Superar El Miedo Sin Renunciar a Tu Esencia

Muchas personas afirman saber qué es el miedo. Sin embargo, muy pocos le han mirado directamente a los ojos. El miedo es una emoción natural y está ahí para ayudarnos a evitar amenazas. Cuando somos presa del pánico, realmente tenemos dos alternativas: huir o luchar. En esta ocasión veremos cómo puedes superar el miedo de forma sencilla sin tener que renunciar a tu esencia.

Muchas personas han afirmado que el miedo proviene de nuestro deseo, que proviene de nuestro apego y necesidad "negativa" de posesión. Muchos discursos bellos (pero erróneos) indican que hay que renunciar al deseo y apego para superar el miedo. Pero seamos sinceros y realistas, el ser humano necesita un propósito para crecer personal y espiritualmente. A partir de los estudios de la psicología y ciencias humanas, sabemos que el miedo nos ayuda a conseguir nuestro propósito y si observamos bien ésta emoción natural, nos damos cuenta que en muchas ocasiones es nuestra aliada. 

Cuando el ser humano se encontraba habitando en medios naturales, debíamos enfrentarnos a amenazas terribles, depredadores o ataques de otras tribus que luchaban por los mismos recursos que nosotros. En medio de éste caos y conflicto constante, el miedo era la brújula que nos orientaba y nos preparaba para la defensa y la adaptación. El estrés es la respuesta corporal - o fisiológica - al miedo, y actúa directamente cuando nuestra mente detecta una situación alarmante.

Superar El Miedo Según La Ciencia

Como emoción natural, el miedo y el estrés se han dado la mano para ayudarnos a sobrevivir. La mente ha aprendido a superar el miedo, y también a crear nuevos temores a medida que experimenta nuevas realidades. La experiencia es clave para que activemos nuestro mecanismo de defensa. El único problema que persiste a día de hoy es que la mayoría de situaciones estresantes en las que debemos usar el miedo ya no existen: no encontraremos grandes depredadores en las rutas diarias, ni vendrá otra tribu a saquearnos los recursos. Entonces, ¿Qué ha pasado con el miedo y el estrés?

Ha día de hoy, el estres es el mismo que siempre: aceleración del ritmo cardíaco, sudoración, dilatación de pupilas, tensión muscular,... Todo preparado para hacer frente las nuevas amenazas. Sin embargo, el miedo ya no es el mismo. Los nuevos depredadores son los competidores, son situaciones diarias que desafían nuestra comodidad. Las nuevas tribus saqueadoras se han transformaddo en la presión social, en aquello desconocido que amenaza nuestra estabilidad. Por eso es común sentir miedo al hablar en público, a ser diferentes, incluso a atrevernos a decir "No". 

Hemos aprendido que las nuevas amenazas son sociales y políticas.

Así, el estrés aparece y se mantiene durante el día laboral, durante toda la semana, y durante la mayor parte del calendario vital. 

Así, nace la gran pregunta: ¿Cómo podemos superar el miedo o más bien, ésta nueva versión del miedo?

Tiene una sencilla respuesta: Identifica de dónde viene, y aprende a ir más allá de tus límites.

En el siguiente vídeo profundizamos sobre el miedo y cómo identificarlo. Y a continuación comparto ciertos enlaces de interés para que puedas aprender más por tu cuenta:

• Libro "La Meditación Del Guerrero" de Richard L. Haight: Más info.
• VídeoCurso GRATIS de Psicología Existencial y Logoterapia "Descubre Tu Propósito": Accede al vídeo
• Vídeo de Psicología Espiritual y Existencial de "Cómo Superar La Ira y Frustración": Accede al vídeo
• Recuerda que puedes plantearme cualquier consulta psicológica en mi página de contacto.

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Muchas Gracias!

Pep