Persona Altamente Sensible (PAS) - 4 Factores Clave

Descubre si eres una Persona Altamente Sensible (PAS) en este post. Imagina que formaras parte de las personas más sensibles del mundo, sin saberlo. A menudo encontramos una explicación sencilla para las situaciones de alta emocionalidad, pero un motivo puede ser que seas del 20% de la población mundial que se consideran Personas Altamente Sensibles (PAS).

Identificarte como una persona PAS, si así lo eres, significa poder comprender muchas situaciones emocionalmente intensas, frecuentemente causantes de sufrimiento, estrés y dolor, que hasta ahora han sucedido sin que pudieras tener una explicación clara.

¿Eres una Persona Altamente Sensible?

Según la doctora Elaine Aron, existe la llamada Highly Sensitive Person, o Persona Altamente Sensible, que se caracteriza por vivir las emociones de forma mucho más intensa que la mayoría de la población mundial. Estas personas a menudo llegan a la sobresaturación, creando altas tasas de estrés, ansiedad y sufrimiento emocional.

Para la doctora, existen cuatro características básicas para determinar si formas parte de ese exclusivo grupo de las personas más sensibles del mundo:

1. Percibir sutilezas en el entorno antes que otras personas: ya sean sonidos, cambios en decoraciones o pequeños detalles, incluso intuir las emociones de personas que te rodean.
2. Intensa empatía y emocionalidad: tristeza, justicia, felicidad,... Todas estas emociones se experimentan intensamente, cosa que implica a menudo un alto compromiso con causas sociales, apreciación del arte, música, etc.
3. Procesamiento del pensamiento profundo: a menudo cuesta tomar decisiones, se calculan múltiples resultados a nuevas situaciones, se piensa en experiencias repetidamente.
4. Sobreestimulación sensorial: colapso en ansiedad, bloqueos mentales bajo situaciones tensas, irritabilidad ante zonas ruidosas o altamente iluminadas.

Actualmente hay asociaciones que ofrecen una comunidad de apoyo a este colectivo, puedes consultar ahora la página de Psicologiaespritual.es para ver los servicios a tu disposición, si crees que eres una persona altamente sensible y necesitas autodescubrirte o conocerte mejor!

Enlaces a contenido de interés:

• Libro "El Don de la Sensibilidad" de Elaine Aron: Quiero saber más

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Pep